Метафорические ассоциативные карты

Метафорические ассоциативные карты (далее – МАК) широко используются в качестве психологического инструмента, который бы позволил клиентам раскрыться на приёме со специалистом и рассказать о том, что беспокоит.

Что это такое

МАК – это наборы разнообразных картинок-иллюстраций, на которых нарисованы различные персонажи, ситуации, животные и даже пейзажи. Как правило, в самих картинках изначально нет никакого смысла – его придаёт человек, когда описывает возникающие при взгляде на рисунок мысли и эмоции. По сути, человек рассказывает о своём душевном отклике, о возникших ассоциациях и о том, как его проблемы отражаются в тех или иных картах.

Наборы карточек различаются между собой – одни выпускаются только в виде картинок, вторые – с картинками и надписями, третьи – отдельно и с картинками, и со словами. Последний набор применяется, если перечень тем, интересующий клиента, достаточно обширен, и потому карты должны учитывать тот или иной контекст, актуальный сейчас и который как раз-таки создаётся словами и иллюстрациями.

МАК относят к психологическим проективным методикам, поскольку психолог использует наборы карточек, проектирующие проблемы клиента – то есть специалисту отводится роль модератора и помощника.

Использование метафорических карточек необходимо, если у человека имеются нерешённые конфликты и противоречия, если он хочет каким-либо образом изменить своё поведение или мышление, получить совет касательно некоторых ситуаций – во всём этом ему поможет собственное подсознание.

Почему именно оно? Как правило, решения об изменении своей жизни принимаются головой, то есть логически. И даже если человеку кажется, что он готов к этим изменениям, подсознательно он может их бояться – а это значит, что страх так и будет сидеть внутри, и человек не сможет никак повлиять на свою жизнь. МАК позволят снять все блоки, поставленные в подсознании, и выйти из замкнутого круга. Психолог же в этом поможет.

Почему МАК называются именно так

Дело в том, что карточки названы так неспроста. Метафорические – потому, что наборы состоят не из простых картинок, а из иллюстраций, в которых отражено множество образов и смыслов. Соответственно, интерпретировать их можно самыми разными способами.

Ассоциативные карты, как уже понятно из названия, названы так, потому что при взгляде на иллюстрации мы подсознательно проводим параллели между рисунками и пережитыми событиями, то есть невольно ассоциируем те или иные изображения с определёнными людьми, предметами или ситуациями.

Таким образом получается, что метафора невольно вызывает ассоциацию с чем-то, что человек уже пережил или проживает сейчас. Именно они, эти ассоциации, и указывают, какие мысли и чувства нас тревожат, с чем мы никак не можем смириться и что хотим изменить. Карты вытаскивают на поверхность то, что было запрятано глубоко в подсознании, то, что родом из детства. Именно поэтому психологи предпочитают работать с МАК.

Преимущества карт

Для начала стоит отметить, что использование карт во время сеансов с психологом позволяет максимально мягко и осторожно раскрыть суть психотравмирующих ситуаций, от которых страдает человек. Метафорический подход к проблемам является безопасным, поскольку не вредит психическому состоянию клиента и позволяет моделировать те или иные решения.

Кроме того, ассоциативные карты раскрывают сознание постепенно, шаг за шагом – так, чтобы человек не почувствовал дискомфорта или негативных эмоций от сеансов. Свободные ассоциации, возникающие в голове, говорят о различных проблемах и травмах лучше, чем наше рациональное понимание. Поэтому психологу предстаёт наглядная картина, отражающая межличностные отношения клиента с различными составляющими окружающего мира.

Основные преимущества метафорических карт:

• Возможность найти причины всех волнующих проблем;
• Помощь в нахождении правильных решений посредством интуиции и подсознания;
• Их использование является безопасным и наиболее щадящим способом разобраться в себе.

Таким образом получается, что человек, решивший проходить терапию с использованием метафорических карт, учится находить лёгкий и эффективный путь к собственному сознанию, начинает понимать, как искать выходы и решения для тех или иных сложных ситуаций, а также узнает, как смоделировать и предсказать процессы прошлого и будущего.

Как работают МАК

В первую очередь стоит заметить, что работа с МАК позволяет установить взаимосвязь между внутренним и внешним мирами. Получается, что изменения в человеке наступают, потому что психические процессы теперь могут подстраиваться под окружающий мир – человек как будто самостоятельно притягивает изменения.

Данный феномен называются синхронистичностью – это значит, что между определенными ситуациями иногда возникает связь. Как правило, она касается событий, которые по идее не должны были произойти, но почему-то случились. Иногда человек неосознанно избегает неприятные или опасные ситуации, иногда – наоборот, случайно подгадывает время и встречает нужного человека.

Именно этот феномен является основой использования метафорических карт в сфере психологии – человек, доставая иллюстрацию, может вдруг резко понять то, о чём ранее не имел представления или о чём даже не задумывался.

Метафорические ассоциативные карты являются отражением наших чувств и состояний, планов и различных ситуаций. При работе с психологом важно расслабиться и настроиться на результат – не стоит бояться заглядывать в подсознание. МАК подходят для каждого человека и позволяют достичь гармонии в жизни.