Транзактный анализ в психологии

Транзактный анализ в психологии является одной из популярнейших теорий, согласно которой любая личность запрограммирована ещё с детского возраста. Она запоминает «ранние решения» и влияет на определённые позиции жизни. Таким образом люди вольно или невольно следуют сценариям, заложенным в прошлом.

Задачей практикующих психологов является личностное моделирование, заключающееся в успешной адаптации человека к происходящим с ним ситуациям. В процессе терапии пересматриваются текущие жизненные позиции, выявляются непродуктивные поведенческие модели, препятствующие принятию нормальных решений, а также формируется новая система ценностей, основанная на потребностях и возможностях личности.

Концепции транзактного анализа были разработаны Эриком Берном в середине прошлого века и применяются по сей день.

Эго-состояния

Транзактный анализ в психологии содержит представления, согласно которым человек может находиться в трёх эго-состояниях: взрослого, ребёнка и родителя, способных влиять на его поведение.

Состояние «Взрослый» является рациональным человеческим началом, отвечает за объективную оценку ситуаций, разработку планов действия и принятие решений.

Состояние «Ребёнок» позволяет естественно и непринуждённо реагировать на происходящее, быть эмоциональным и импульсивным. Одновременно с этим состояние «Я-ребёнок» является пассивным из-за некоторых моделей поведения – покорности, беспомощности или бунта.

Состояние «Родитель» относят к волевым директивным личностным компонентам. Родитель может как утешить и позаботиться, так и потребовать что-то, запретить или пригрозить. Данная модель поведения заимствуется у авторитетных личностей, с которыми человек взаимодействовал в детском возрасте.

Вышеперечисленные эго-состояния в той или иной степени проявляются у всех людей. Каждое из них важно и должно проявляться в зависимости от возникающих ситуаций. Взрослый отвечает за анализ и решение жизненных проблем, ребёнок – за удовольствие от жизни, расслабление, отдых от рутины, родитель позволяет контролировать нравственную сторону жизни. Однако бывают ситуации, когда эго-состояния проявляются неправильно, находятся в дисбалансе, и это негативно влияет на жизнь человека.

Трансакции

Трансакциями называют элементарные акты межличностного взаимодействия (общения), то есть стимулы и реакции на них. Во время трансакций мы подвержены одному из эго-состояний, поэтому во время общения ждём от оппонента проявления того или иного состояния.

При совпадении стимулов и реакций «подключается» дополнительная трансакция, вызывающая чувство комфорта и довольства от общения. Например, дополнительные трансакции могут вызвать следующие отношения: родитель-ребёнок (преподаватель даёт советы школьнику) и взрослый-взрослый (решение рабочих вопросов путём аргументированного спора), ребёнок-ребёнок (приятели веселятся на дне рождения) или родитель-родитель (знакомые возмущены новыми поправками в законе).

При несовпадении ожиданий часто возникают конфликтные ситуации: ссоры, взаимные упрёки, скандалы и т.д. Простой пример: муж уточняет, не видела ли жена его брюки, обращаясь к ней с позиции взрослый – взрослому. Ожидаемый ответ: брюки висят на стуле или я их не видела. Вместо стандартной реакции жена выступает с позиции «критический родитель», упрекая мужа в том, что он раскидывает вещи. Подобные трансакции являются пересекающимися, они обрывают контакты или ведут к скандалам.

Скрытые трансакции осуществляются на одинаковом уровне (с первого взгляда), но под собой могут иметь совершенно другую подоплёку. Например, при обсуждении некоей ситуации может выступать ребёнок, прячущийся за состоянием взрослого и решивший таким образом попросить снисхождения.

Игры

Скрытые трансакции являются основой психологической манипуляции людьми и игр с ними. Они позволяют добиться мимолётной психологической выгоды.

Игры подразделяют на безобидные и опасные, но все из них в транзактном анализе относят к негативным явлениям. Они являются несовместимыми с открытостью и настоящей душевной близостью.

Поэтому целью транзактного анализа является обучение клиентов идентифицировать свои эго-состояния, распознавать их и осознанно применять их в зависимости от ситуаций. Это позволяет понять истинные мотивы собственных фраз и действий и понять причины и мотивы, которыми руководствуются другие люди.

Транзактный анализ в психологии при успешном его освоении помогает найти причины и истоки большинства конфликтных ситуаций, предупредить будущие ссоры и улучшить качество отношений между людьми, делая его более эффективным и продуктивным. Практикующие специалисты отмечают, что транзактный анализ позволяет избавиться от заложенных в детстве поведенческих моделей, снять с себя груз установок прошлого и наконец найти самого себя.