Драматический треугольник Карпмана

Драматический треугольник Карпмана – это типы токсичных отношений, которые выступают своеобразной ловушкой для человека. Попасть в этот треугольник достаточно просто, а вот выход из него вызывает затруднения. Каждому участнику таких отношений отводится определенная роль, которую он играет годами. Зачастую это происходит без желания человека, таким образом выражается созависимость в отношениях.

В данной статье будут рассмотрены токсичные отношения, распределение ролей в них, представлены примеры любовного треугольника и треугольника драмы.

Модель треугольника была предложена психиатром Стивеном Карпманом, и в ней имеются следующие роли:

Треугольник драмы и его роли

Роль жертвы, как было сказано ранее, отводится страдающей стороне. То есть человеку необходима помощь и спасение, он не способен самостоятельно справиться со своей жизнью или взять за неё ответственность. Жертва всегда найдёт повод расстроиться и пожаловаться, но менять жизнь зачастую не хочет – для этого необходимо выйти из зоны комфорта, и тогда жертва потеряет особое отношение к себе. Принцип мышления жертвы таков: я слаба, жизнь ко мне несправедлива, я не способна принимать решения, неприятности проследуют меня. Разумеется, подобная жизненная позиция выгодна:

По итогу, роль жертвы пагубно влияет на личность – она теряет инициативность, привыкает плыть по течению и не способна нести ответственность за свою жизнь.

Роль преследователя отдается сильной личности, склонной к доминированию над другими людьми. Человеку нравится унижение, контроль, угнетение. Поэтому основные чувства, испытываемые личностью – это злость, враждебность, раздражительность. Принцип мышления преследователя таков: я абсолютно прав, я хочу как лучше, мне необходимо всё контролировать, я должен наказывать за проступки. Роль преследователя выгодна:

Зачастую люди, примерившие на себя роль преследователя, остаются в одиночестве, так как никто не хочет жить с тираном и диктатором.

Роль спасителя сложна и деструктивна, так как личность напрямую связана с Жертвой, а соответственно, и с Преследователем. Спаситель испытывает удовольствие от своей важности и нужности, он желает кому-то помочь, кого-то пожалеть, доказать что-либо. Спаситель выступает в роли супер-человека, который появляется в нужный момент и помогает Жертве. Таким образом личность создаёт комфортные условия для угнетаемого человека, однако под личиной спасителя скрыто желание контролировать окружающих и обычная жажда власти. Принцип мышления таков: я сильнее – я должен защитить; я знаю, как сделать жизнь лучше; мне будут благодарны. Ролл Спасителя выгодна:

В некотором роде жизнь Спасителя и Жертвы переплетена: в попытках достичь одобрения, в желании помочь другим Спасатель забывает о собственных нуждах и желаниях.

Ситуаций-примеров, в которых раскрываются подобные отношения, множество. Например, обычная семья, в которой муж не работает, сидит дома и постоянно смотрит телевизор. Мужчине отводится роль Жертвы, жене – Преследователя, так как она часто угнетает и унижает неработающего мужчину. Мать Жертвы выступает Спасителем, помогая ему материально и защищая от нападок жены. С течением времени роли могут меняться – свекровь может стать Преследователем, устав от невестки, а женщина может примерить роль Спасителя, отстаивая право на свою личную жизнь без присутствия посторонних.

Выход из драматического треугольника – задача сложная, так как треугольник может начать восприниматься как зона комфорта. В первую очередь необходимо понять, какая роль отводится самому себе.

Если личности свойственно поведение Преследователя, нужно:

Для Спасителей порядок действий таков:

Выход из позиции Жертвы:

Драматический треугольник Карпмана выступает ловушкой для каждого из участников отношений, но мотивы и цели разнятся. Важно не только своевременно распознать токсичные отношения, но и вовремя изменить или и вовсе прекратить их. Созависимые отношения никогда не ведут к хорошему, поэтому учитесь распознавать признаки абьюзивных отношений и вовремя обрывать их.

Психологический центр обучения Оранжевое солнце
  • Обсуждение закрыто.

    Похожие материалы