Как подготовиться к родам

Вопрос «Как подготовиться к родам?» является наиболее актуальным для женщин, которые планируют стать мамами впервые. На ранних сроках многие девушки ещё не могут поверить, что в них зародилась жизнь, а вот к концу срока уже начинают приготовления к рождению ребенка. В этой статье мы разберём, на каком сроке лучше начать подготовку к родам, что делать стоит, а что – нет.

Зачем готовиться к родам

Каждая женщина зачастую подсознательно чувствует, что ей необходимо для комфортных родов. Однако молодые мамы, да и не только они, иногда не имеют достаточной информации о том, как стоит подготовится к родам в моральном и физическом плане, каких ошибок стоит избегать и как сделать процесс родов таким, о котором они мечтали.

Именно поэтому уже во время беременности стоит позаботиться о том, чтобы узнать всё необходимое о протекании родов. Поговорим о том, какой бывает подготовка к ним:

1) Информационной – поиск информации перед родами рекомендован для всех женщин. Будущим мамам стоит уточнить, как происходят роды – какие этапы бывают, как необходимо себя вести, к чему стоит быть готовой. Данный этап является наиболее важным, поскольку облегчит родовой процесс как для женщины, так и для врачей. В первую очередь стоит выяснить, как понять, что роды уже наступили. Далее необходимо выбрать роддом – ознакомиться с сайтом, его местонахождением, территорией и персоналом. Некоторые мамы предпочитают посещать родильные дома, чтобы выбрать идеальный для себя. Затем можно проконсультироваться со специалистом по вопросам лактации и уходом за ребёнком в первые месяцы его жизни.

2) Психологической – ведь помимо информации о течении родов женщина должна подготовиться к ним морально. Процесс родов окутан слухами и небылицами, поэтому женщины зачастую испытывают страх. Для того, чтобы будущая мать была уверена в успешных родах, ей необходимо быть уверенной в том, что всё пройдёт хорошо – для этого можно советоваться с близкими, рассказывать им о своих страхах и переживаниях, иногда помочь могут визиты к специалисту или чтение тематической литературы.

3) Физической – поскольку ребёнок находится в утробе матери, её тело должно быть хорошо подготовлено к его вынашиванию и появлению на свет. Поэтому во время беременности не нужно полностью отказываться от активности: если женщине позволяет самочувствие – она должна больше двигаться, гулять на свежем воздухе, поскольку при отсутствии активности мышцы могут атрофироваться и значительно осложнить процесс родов. Разумеется, физическая активность – вопрос индивидуальный и обязательно обговаривается с врачом, поскольку у женщины могут быть противопоказания.

Как правило, подготовка к беременности может проводиться уже на ранних сроках, ведь чем больше информации получит будущая мать, тем меньше страхов и предрассудков будет возникать у неё в течение беременности. А это значит, что женщина будет меньше нервничать, что положительно скажется на ребёнке и на настроении беременной.

Подготавливаем интимные мышцы

Ни для кого не секрет, что состояние интимных мышц очень важно для родового процесса, поскольку именно эти мышцы влияют на то, легко или сложно пройдут роды. Поэтому для облегчения родового процесса специалисты рекомендуют выполнять специальные упражнения, которые помогут укрепить и подготовить мышцы, чтобы женщина смогла родить ребёнка безболезненно и без неприятных последствий в виде разрывов. Для того, чтобы подготовить мышцы, рекомендуется регулярно делать упражнения Кегеля.

Кроме того, можно заняться подготовкой тканей влагалища, суть которой заключается в том, чтобы улучшить их эластичность и предотвратить разрывы. Для этого необходимо, начиная с 5-6 месяца беременности, массажировать область промежности специальным маслом – это позволит растянуть стенки влагалища и поможет в дальнейшем сделать роды быстрыми и безболезненными. Кроме того, остатки масла, которые впитываются в кожу, так же повышают эластичность эпидермиса и препятствуют появлению разрывов.

Как подготовить партнёра

Партнёрские роды в России не так популярны, как в зарубежных странах, однако мужчины иногда всё-таки присутствуют при рождении ребёнка. Это обговаривается заранее и является полностью добровольной инициативой обоих партнёров, поскольку очень важно, чтобы оба родителя чувствовали себя комфортно и могли оказать друг другу поддержку.

Мужчина, присутствующий на родах, не только вселяет в жену уверенность в успешных родах, но и может выступать посредником при общении с врачами – во время родов женщины могут вести себя странно и настороженно относиться к различным манипуляциям, а близкий человек может найти правильные слова и такой подход, который успокоит роженицу.

Для подготовки будущего отца важно, чтобы он сам понял, зачем хочет присутствовать на родах. Многие мужчины теряются и даже падают в обморок, если находятся вместе с рожавшей, поэтому в первую очередь перед принятием решения о партнёрских родах необходимо подготовить мужа. Для этого можно читать книги, просматривать видео, совместно с женой осваивать правильное дыхание для родов. Если оба партнёры будут подготовлены к родам – они пройдут спокойно и не травматично.

Как подготовиться к родам, каждый решает сам – для одних советчиками могут стать близкие люди, уже имеющие богатый опыт за плечами. Другие могут посещать различных специалистов, дополнительно нанимать помощников для родов и так далее. Способ получения информации не важен. Главное – ответственный подход и нацеленность на благополучный исход.