Элементы арт-терапии

Элементы арт-терапии – это различные составляющие, которые она включает в себя. Например, к элементам могут относить виды терапевтических занятий, различные методики и инструменты, с помощью которых осуществляется терапия.

Вообще арт-терапия является относительно новым направлением психотерапии, позволяющим корректировать различные состояния личности – фобии, страхи, расстройства, невозможность выразить свои эмоции и многое другое. Преимущество терапии искусством заключается в том, что способ терапии подбирается под клиента – арт-терапевт предлагает человеку выбрать тот вид деятельности, который ему приятен. Помимо этого, во время коррекционной работы на человека не оказывается давление – клиент не обязан проговаривать тревожащие мысли и состояния, он учится выражать их тем способом, который выбрал. Вся терапия построена на комфортной, дружелюбной атмосфере и доверии.

Кому помогает арт-терапия

Как мы уже писали, арт-терапия включает в себя работу с различными состояниями, к которым относят:

• Стрессы, депрессию, постоянную подавленность;
• Импульсивность, перепады настроения;
• Навязчивые страхи, фобии;
• Низкую самооценку, недовольство собой;
• Повышенную тревожность;
• Подверженность человека конфликтам, агрессии без весомых причин;
• Замкнутость, постоянное напряжение;
• Психологические травмы, «сбитые» навыки общения;
• Задержки психического и речевого развития.

За помощью к арт-терапевту может обратиться клиент любого возраста – дошкольного, школьного, зрелого и пенсионного возраста. Никаких ограничений в этом плане нет.

Элементы арт-терапии

Каждый элемент арт-терапии является уникальным и включает в себя различные методики в зависимости от того, какой способ коррекции выбрал клиент.

Элементами терапии искусством считаются:

1) Песочная терапия.

2) Терапия книгами, куклами, фотографиями.

3) Изотерапия и мандалотерапия.

4) Терапия сказками, танцами, кино.

В целом арт-терапия основана на творческих методиках – это может быть и вышивание, и вязание, и квиллинг, и многое другое. Существенное отличие терапии искусством от обычных занятий творчеством заключается в том, что она проходит под контролем арт-терапевта, который направляет клиента, подсказывает ему, как можно выразить свои страхи и эмоции, а затем разбирает результаты терапии совместно с клиентом.

Песочная терапия, как становится понятно из названия, предполагает терапию песком – рисование, построение фигур. Она положительно влияет на психо-эмоциональный фон клиента, а также позволяет развить тактильные навыки.

Библиотерапия основана на прочтении книг, которые подбирает арт-терапевт. Она позволяет успокоиться, сконцентрироваться на чтении, а также – активизировать мыслительные процессы. Посредством книг человек учится анализировать, размышлять, как бы он поступил в той или иной ситуации, а также понимать себя.

Куклотерапия позволяет в игровой форме узнать поведение человека, понять его поступки и мотивы.

Фототерапия включает в себя как фотографирование, так и создание коллажей и картин – этот процесс успокаивает, настраивает на позитивный лад.

Изотерапия – самое обширное направление, так как включает в себя все виды изобразительных искусств. Применяться могут как краски, так и карандаши, фломастеры и иные средства рисования. Помимо этого, изотерапия не ограничивается только рисованием картин, она также позволяет использовать уже нарисованные картины. В таких случаях задачей клиентов выступает раскрашивание.

Мандалотерапия – одно из направлений изотерапии, но заключается она в узорных рисунках с повторяющимися сюжетами. Человек концентрируется на рисовании, как бы отвлекаясь от собственных проблем.

Сказкотерапия подходит для детей – она позволяет выяснить способ мышления ребёнка, его ценности и его мнение по поводу тех или иных поступков героев. Сказкотерапия позволяет как терапевту, так и родителю узнать ребёнка, понять его и улучшить с ним отношения.

Танцевальная терапия – это про то, как человек выражает свои чувства. Клиентам не обязательно быть мастерами, так как не столь важен сам танец, как процесс – в ходе терапии человек обретает покой, учится управлять своим телом, выражает эмоции и страхи, проживая их и освобождаясь. Данный элемент коррекции положительно влияет не только на психо-эмоциональное состояние личности, но и на её физические возможности, поэтому рекомендуется для лиц с физическими недостатками.

Кинотерапия основана на просмотре фильмов и дальнейшем их обсуждении с арт-терапевтом – так он выявляет, что беспокоит его клиента, в чём заключаются его подавленные настроения и тревоги.

Элементов арт-терапии существует множество – мы привели не все, но основные, которые может выполнить любой человек с любым уровнем подготовки. Стоит отметить, что арт-терапия подбирается под клиента в зависимости от его возраста и запросов. Например, кинотерапия редко проводится с детьми младшего возраста – многие из них испытывают трудности с речью и выражением собственных мыслей, а сказкотерапия может быть не интересна для лиц преклонного возраста. Поэтому задача арт-терапевта – подобрать для клиента тот способ терапии, который его заинтересует и в то же время будет эффективным.

Элементы арт-терапии, которые захочет применять человек, обговаривается со специалистом и проводятся так же под его контролем. Как мы уже упомянули, самостоятельные занятия творчеством не оказывают нужного эффекта, поэтому для улучшения своего эмоционального состояния необходимо пройти консультацию с психологом или арт-терапевтом.