Правополушарное рисование

Содержание

25 января 2016г.

Сейчас чрезвычайной популярностью пользуется так называемый метод правополушарного рисования. История данного метода такова.

В США в 60-е годы Бэтти Эдвардс, школьный учитель с художественным образованием, основала удивительно эффективную методику обучения рисования, и назвала ее «Drawing on the Right Side of the Brain».

Метод Бетти Эдвардс, впервые опубликованный в 1979 году, быстро стал очень популярным во всем мире. Позже метод стали использовать и в арт-терапии психологи и психотерапевты.

Суть метода правополушарного рисования заключается во временном подавлении работы левого полушария и передачу ведущей роли в рисовании правому, более пригодному для этой деятельности.

Действовать одним полушарием человеку не дано, но левое (логическое и т.п.) с развитием человеческого сознания стало доминирующим со всеми вытекающими последствиями. Практически все современное человечество живет по схеме «думай – потом делай». Это и есть доминирование левого полушария.

Рисуем мы также: придумываем, что рисовать, практически бессознательно восстанавливаем картинки и достаточно неумело пытаемся перенести их на лист бумаги.

При работе игнорируются мнения из памяти о том, как объект должен выглядеть. Вместо этого художник «видит объект на самом деле» — сравнивая его размер в целом, размер отдельных элементов, отношение пространства, света и тени и объединении всего этого в единую картину.

Правополушарное рисование – это не рисование неведущей рукой (левой – для правшей, правой – для левшей, рукой, которой не пишут, – для амбидекстров) или рисованием только перевёрнутых предметов. В действительности, левши и правши могут использовать наиболее развитую из рук, а рисование перевёрнутых картин или рисование предмета «не глядя на него» являются только приемами преодоления контроля левого полушария и более активного включения в деятельность правого полушария.

Что дает правополушарное рисование в психотерапии?

1. Ключ к эмоциям и переживаниям (в том числе вытесненным в бессознательное, к своему подсознанию). Когда человек рисует и не задумывается о своем произведении как художественном, выводит на листе бумаги то, что ему хочется и кажется нужным в данный момент – в его образах всегда проявляется его внутреннее Я, скрытое от сознания. Те же принципы используются в таких техниках, как «Детский рисунок», «Ведомое рисование», «Свободное рисование», «Каракули», «Монотипии» и др.

2. Происходит активизация правого полушария, которое у человека отвечает за идеи, образы, творчество. В то время, как у взрослых, в основном доминирующим является левое – это логика, расчет, ограничения, страхи и тревога.
В результате появляется возможность избежать внутренней цензуры, убрать эмоциональные блоки и взглянуть на мир и себя с другой стороны.

3. В процессе такого рисования как бы «отключается» левое полушарие, отвечающее за логику. Творческими процессами в нашем мозгу «ведает» правое полушарие, и оно же отвечает за интуицию и внезапные озарения. Активизируя именно это полушарие, вы даете возможность себе увидеть ситуацию, в которой вы находитесь, несколько под другим углом. Мало того: процесс творческого созидания дарит вам массу позитивных эмоций и переживаний.

4. Люди учатся слушать себя, убирают барьеры «я не могу», «я не умею», «у меня не получится» (конечно, не получится при таком кодировании!), попытки сравнивать себя с кем-то (причем, чаще всего и непонятно с кем; никто же не говорит «я не смогу нарисовать как Ван Гог, Ботичелли» и т.п.).

5.Снижается уровень стресса, тревоги, причем очень быстро.

6.Человек получает явное удовольствие (что в арт-терапии чрезвычайно важно).

7. Развивается креативность (что и является целью арт-терапии). Поскольку при работе таком рисовании оказываются задействованы разные полушария (и правое, и левое), тренируются зоны коры, которые в жизни мало используются.

8. При таком способе рисования, когда человеку не объясняют, что такое перспектива, светотени, золотое сечение и пр. Приходится пользоваться всеми пятью чувствами (осязанием, обонянием и пр.)

9. Достаточно быстро и без усилий меняется эмоциональное состояние (например, тревога и беспокойство – на радость).

10.Правополушарное рисование – очень экологичная психотехника. Она приводит в такое душевное состояние, в котором вы способны воспринимать проблемы и находить выход из тупика. Не решает проблему, а восстанавливает психологический внутренний комфорт.

Особенности работы:

1.Сознательно вводится цейтнот. Работа идет по принципу зрительного штурма: картины рисуются очень быстро (чтобы не успевать «думать»). За одно занятие можно создать 5-6 законченных работ. Как правило, даже те, кто никогда прежде не рисовал, получают мощный импульс к творчеству. Происходит так называемое положительное якорение: в вас появляется уверенность – «я могу». Эта фиксация на своем успехе переносится и на другие области жизни, помогая человеку справиться со своими проблемами.

2. Техника рисования в чем-то напоминает манеру художников-импрессионистов: широкие мазки, картины лучше рассматривать издалека.

3. Используется гуашь, рисование ведется той рукой, которая у вас является ведущей.

4. Обязательно вводится грунтовка бумаги специфическими движениями (размашистыми движениями от краев к центру).

5.Вводится ограничение по выбору цветов (не более 3), зато любых (по настроению).

Ограничения:

Практически не существует (дети, подростки, взрослые, больные, депрессивные и пр.).

Редко, но случается, что при занятиях правополушарным рисованием могут начаться психосоматические симптомы – головокружение, тошнота, головная боль, мышечная боль в спине). Эти симптомы пройдут довольно быстро, главное не останавливаться. Это сопротивление, активное включение сверхконтроля. Кстати, для психолога или психотерапевта такие симптомы сигнализируют о том, что логическое начало в клиенте превалирует. Но, в конце концов, оно отойдет на второй план.

Все остальное – на семинаре! И до встречи!! Удовольствие гарантирую.