Депрессия при беременности

Депрессия при беременности является достаточно распространённой проблемой, о которой мало кто говорит. Будущим мамам страшно признаться в наличии психического расстройства, однако всегда легче поделиться переживаниями с близкими или с профессионалом.

В этой статье мы рассмотрим, как распознать и вылечить депрессию, что нужно сделать, чтобы её предотвратить, и в чем заключается её главная опасность.

Почему возникает

Депрессия – это состояние, которое не появляется неожиданно, как только женщина забеременеет. Скорее всего, в прошлом женщина уже имела данное расстройство, но либо не обратилась за помощью, либо отменила принимаемый аппарат.

Как правило, депрессивное состояние усиливается, если беременность была нежеланной или незапланированной. Кроме того, подобное состояние может быть обусловлено наследственными факторами, наличием материальных проблем, стрессовыми ситуациями, неудачной беременностью с тяжёлым её течением.

Как распознать

Согласно мнению специалистов, на депрессивное состояние могут указывать следующие признаки:

• Расстройство сна;
• Отсутствие интереса к окружающему;
• Беспричинное чувство вины;
• Переедание или отсутствие голода;
• Усталость;
• Нарушения концентрации внимания;
• Беспокойство;
• Легковозбудимость;
• Заторможенность, суицидальные мысли и пр.

Как правило, беременные женщины отличаются резкими перепадами настроения, но отличие от депрессии заключается в том, что во втором случае для женщины характерны длительные упаднические настроения, которые могут ухудшаться.

Самодиагностика депрессии – достаточно сложная ведь, поскольку в период беременности и состояние организма, и настроение женщины меняются под действием гормонов. То есть понять, что является нормой, а что уже – нет, достаточно сложно. Поэтому при подозрении на депрессию необходимо незамедлительно обратиться за помощью к специалисту.

Дородовая депрессия

Ребёнок и мать развиваются поэтапно – в зависимости от срока беременности в организме происходят определённые изменения, часто характеризующиеся страхом женщины, её беспокойством, что может спровоцировать депрессию.

Ранний срок – это этап перестройки организма, поэтому меняется и поведение: женщина становится более чувствительной, чаще раздражается, проявляет эмоции, грустит или даже плачет. Это абсолютно нормально. Но беспокоиться стоит, если будущая мать говорит о неопределенности в жизни, её бессмысленности, намекает на суицидальные мысли. Часто эта проблема связана с моральной неготовностью к родам, но в любом случае женщину необходимо поддержать и по возможности проконсультироваться с лечащим врачом.

Второй триместр характеризуется естественными изменениями организма, к которым подключается недосып, непонимание со стороны близких, отсутствие желаемой помощи и пр. Психологи утверждают, что именно на этом этапе часто начинается дородовая депрессия, ведь и физическое, и моральное состояние женщины оставляют желать лучшего.

В третьем триместре физическая и моральная усталость могут приводить к появлению негативных мыслей. Женщина переживает о своей красоте, о негативных изменениях в теле, собственной неуклюжести и т.п. Кардинально изменившийся образ жизни и невозможность что-либо с этим сделать ухудшают психическое состояние и способствуют развитию депрессии.

Чем опасна депрессия

Депрессивное состояние, помимо негативного влияния на самочувствие будущей мамы, ещё и негативно влияет на ребёнка – плод развивается медленнее, возможно развитие патологий.

Проведенные исследования показали, что матери, у которых наблюдались депрессивные состояния, чаще рожали детей с пороками развития, недостаточным весом и иными проблемами со здоровьем.

Лечение депрессии

Для того, чтобы подтвердить или опровергнуть депрессию, женщина должна обратиться к лечащему врачу – он поможет понять, вызвано ли плохое самочувствие женщины какими-то определёнными заболеваниями или её стоит направить на консультацию к психотерапевту.

Задача каждого психотерапевта – выявление причины проблемы, а так же поиск способа её решения и устранения. В некоторых случаях терапия проводится совместно с партнёром, поскольку даёт более быстрые результаты.

Как правило, из-за особого состояния женщины назначается психотерапия – групповая или индивидуальная, где женщина сможет рассказывать о своих проблемах и получать поддержку. Медикаментозное лечение назначают крайне редко, потому что таблетки негативно влияют на плод. Как правило, это происходит только в тех случаях, если женщина не замечает никакого позитивного эффекта от психотерапии.

В некоторых случаях – после консультации с врачом – женщина может самостоятельно предпринять шаги по улучшению своего психического состояния. Как правило, для этого необходимо:

• Выработать режим дня;
• Проводить больше времени на свежем воздухе;
• Найти для себя занятие, которое принесёт удовольствие;
• Больше бывать на свежем воздухе;
• Повысить двигательную активность;
• Заниматься аутотренингом и не прислушиваться к чужим советам и мнениям.

Депрессия при беременности не является чем-то страшным, поскольку сейчас существует множество способов её лечения. Будущая мать не должна волноваться о том, что что-то может пойти не так – на её стороне находится семья, лечащий врач и современная медицина. А это значит, что при следовании всем показаниям беременность будет протекать хорошо и на свет появился здоровый ребёнок.