Арт-терапия для пожилых людей

Арт-терапия для пожилых людей представляет собой набор творческо-терапевтических методик, разработанных с целью улучшения психологического состояния человека, повышения его навыков общения.

Виды арт-терапии подразделяются на несколько типов: групповую и индивидуальную, в каждой из которых существуют свои особенности.

Индивидуальная терапия творчеством подразумевает взаимодействие между двумя субъектами: психологом и клиентом. Она позволяет определить имеющиеся проблемы, страхи, и на их основании психолог разрабатывает коррекционный план работы.

Групповая терапия отличается количеством субъектов и проходит в виде совместной работы, улучшая настроение клиентов, давая им возможность воспользоваться коммуникативными навыками.

Арт-терапевтические методики

Методы арт-терапии охватывают множество областей, поэтому каждый возрастной пациент может выбрать подходящее занятие, которое ему нравится или которое хотелось бы попробовать. К методам арт-терапии относят:

• Лепку из пластилина;
• Фототерапию;
• Терапию рисованием;
• Танцевальную терапию;
• Драматерапию;
• Сказкотерапию (чтение книг, сочинение рассказов);
• Резьбу по дереву;
• Терапию пением.

Специалисты не выставляют ограничений по применяемым методикам, главное – чтобы пожилые люди не рассматривали вышеперечисленные виды работы как хобби; арт-терапия и её методики являются инструментами, помогающими улучшить качество жизни и своё психологическое здоровье.

Лечебные свойства

Каждая методика имеет свои преимущества и особенности лечебного действия. Работа с красками и кисточками снижает нервное напряжение, помогает развить мелкую моторику и выразить себя; вышивание предметов оказывает позитивное воздействие на работу мозга; пение повышает настроение, улучшает деятельность дыхательного центра; занятия танцами укрепляют тело и повышают его тонус, позволяют улучшить баланс.

Плюсы арт-терапии

К основным преимуществам арт-терапии – как индивидуальной, так и групповой – относят:

• Возможность её применения в любом возрасте;
• Её базирование на невербальном общении (подходит для людей с ограниченными возможностями);
• Работу с подсознанием и вытаскивание на поверхность тех проблем и тематик, о которых человек не мог заговорить раньше или о чём вообще не имел понятия;
• Деликатное решение проблем;
• Работу с внутренним потенциалом и его раскрытие;
• Возможности для развития (обучение новому, улучшение навыков общения и пр.);
• Расширение кругозора;
• Выход из депрессивных состояний, поднятие настроения, улучшение общего состояния здоровья.

Отличительные черты творческих людей

Как известно, люди могут использовать незначительную часть головного мозга. Во время арт-терапии задействуются дополнительные области, так как она требует творческого подхода – в результате мозговая активность активизируется, улучшая работу сердечной мышцы и ЦНС.

Согласно проведённым исследованиям, увлечённость творчеством способна повышать продолжительность жизни человека – в среднем он проживает больше, чем не увлечённый творчеством индивид.

Чем отличается творческий человек от обычного?

Например, тем, что:

• Имеет постоянное желание получить новые знания. Это касается личностного роста или развития, интереса к происходящим в мире событиям;
• Ищет решения в сложных ситуациях, а не избегает любых трудностей. Творческий человек способен встретиться с проблемой лицом к лицу и предложить своё решение (зачастую неординарное);
• Постоянно желает саморазвиваться и познавать себя;
• Доводит дела до логического конца. Творческий человек упорный, упёртый, он не может остановиться на полпути, ему обаятельно нужно закончить дело, даже если в ходе его выполнения возникают сложности;
• Рассматривает ситуации под различными углами;
• Способен найти в любых ситуациях как достоинства, так и недостатки.

Продолжительность жизни творческого человека значительно выше: знаменитые литераторы, танцоры, певцы в среднем доживают до 90 лет, некоторые – немного больше.

На основе вышеперечисленного можно сделать вывод, что:

1) Арт-терапия выступает не столько источником хорошего настроения, сколько шансом самовыразиться, продлить собственную жизнь и привнести краски в привычные будни.

2) Творчество положительно влияет на иммунитет, навыки коммуникационного общения, вынуждает знакомиться с новыми интересными людьми, показывает значимость человека в обществе и позволяет выйти из депрессии.

3) Занятия помогают раскрыть человеческий потенциал, привнести новые эмоции в жизнь, а также доказывают полезность человека.

Арт-терапия для пожилых людей должна проводиться несколько раз в неделю. Двух-трёх часов будет достаточно, чтобы пожилой человек вернул себе краски жизни, нашёл новый способ самовыражения и полюбил его.