Метафорические карты для личных отношений

banner

Метафорические карты для отношений — это удобный способ, позволяющий разобраться в собственных чувствах и чувствах своего окружения. Безвыходные ситуации, путаницы в эмоциях и отношениях способны решить простые упражнения, содержащиеся в картах.

Любовь – не любовь

Данное упражнение нацелено на помощь в понимании обычных вещей — зачастую человек не делит чувство только на чёрное или белое. Человеческие эмоции неоднозначны и запутанны, и именно с этим помогает справиться данная техника.

Как обращаться с картами: из закрытой колоды необходимо выбрать две карты и разделить их так, чтобы одна относилась к категории «любовь», другая – «нелюбовь».

Если работа с картами осуществляется в семейном кругу или с близким человеком, то можно выявить причины происходящих недопониманий. Например, у нескольких членов семьи представления о любви могут разниться. Для того, чтобы это понять, нужно вытянуть несколько карт из колоды, определить их значение и аргументировать свой выбор.

Данная методика подходит не только для обсуждения любви, но и для других понятий-антонимов: влечение-отвращение, вера-недоверие и т. д.

Что позволит изменить отношения

Вторая методика работы с картами отвечает за более глубинный уровень человеческих отношений — позволяет установить их основу, причины происходящих ситуаций и решить проблемы, с ними связанные.

Из раскрытой колоды выбираем две карты: первая — ситуация на данный момент, вторая — то, к чему человек стремится. Обе карты необходимо подробно описать.

Затем из уже закрытой колоды следует вытянуть три карты и по очереди открыть их. Человеку следует подробно описать карты, так как они будут являться способом разрешить трудную ситуацию. Какие эмоции и картины они вызывают? Что поспособствует разрешению конфликта, что выведет отношения на новый уровень?

Когда в партнёре что-то не нравится

На отношения влияние могут оказывать даже несущественные вещи — например, некоторые черты характера. Близкие люди, чьи поступки или

мысли мы не понимаем, вызывают в нас злость, упрёки и критику, но зачастую недостатки, видимые в других людях, находят отражение в нас самих.

Чтобы выявить эту взаимосвязь с тем, что мы видим в партнёре, можно использовать метафорические карты на ассоциации. Из открытой либо закрытой колоды нужно выбрать одну карту, которая будет означать определённую черту, которая нам не нравится в партнёре.

Затем следует взять три карты из закрытой колоды, поочерёдно открыть их. Эти карты будут описывать ситуации, в которых вы тоже проявляете этот раздражающий недостаток.

Помощь в решении проблем с близкими

Данная техника основана на том, что ответственность за какие-либо проблемные ситуации в отношениях не лежит на ком-то одном: всегда виноваты двое. И начинать изменения, чтобы достигнуть идеалов, следует с себя, а не с близкого человека.

Первая карта означает наши нынешние отношения и то, что нам в них не нравится. Вторая карта, взятая из закрытой колоды, показывает нашу ответственность за то, почему отношения именно такие. Третья карта показывает выход из ситуации: что поможет прийти к гармонии в отношениях.

Что я должен и что мне нужно

Знать ответы на данные вопросы очень важно. Это поможет понять не только себя и свои стремления, но и выявить, чего человек ждёт от отношений и от конкретного человека. Часто выбор стоит между своими желаниями и желаниями близких, между личными потребностями или определенными обязательствами.

Первая карта берётся из открытой колоды и будет означать то, чего человек хочет. Следует описать карту и своё желание — что именно это за желание, что оно способно вам дать? Вторая карта берётся из закрытой колоды. Она означает некие обязательства. Что мы должны сделать? Что другие ждут от вас? Третья карта берётся из закрытой колоды: какой выход из этой ситуации будет оптимальным? Какие у человека есть истинные желания и как их соотнести с обязанностями? Можно ли выбрать что-то одно и отказаться от другого?

Метафорические карты для отношений содержат множество техник, и все они найдут своё применение в жизни каждого. Неуверенность в отношениях, невозможность понять себя и своих близких, определение идеалов — всего лишь малая часть тех проблем, которые можно решить с помощью карт.

Психологический центр обучения Оранжевое солнце
  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Похожие материалы