Что такое послеродовая депрессия

Что такое послеродовая депрессия и как она проявляется – тема, волнующая многих недавно родивших женщин. Тревога связана с тем, что девушки впервые примеряют на себя роль матери и закономерно бояться стать «плохими» матерями. Кроме того, многие представляют декрет как своеобразный отпуск – сон, немного времени на ребёнка, отдых после выматывающих родов. На самом деле ребёнок вносит в жизнь серьезные коррективы, и не все родители оказываются к этому готовы.

Депрессия отличается от простой хандры и усталости, которые часто сопровождают женщину в первый месяц после родов. Рассмотрим основные состояния, характерные для послеродовых депрессий:

• Постнатальное депрессивное расстройство развивается в первые месяцы после рождения ребёнка, но в некоторых случаях этот срок увеличивается до года;
• Постнатальная депрессия длится долго – около 5-6 месяцев, года, иногда – дольше. Она сопровождается выраженными симптомами и нежеланием и невозможностью что-то делать;
• Хандра проходит в течение месяца, иногда – чуть дольше, но постнатальная депрессия часто принимает хроническую форму. Происходит это из-за того, что женщины отрицают и скрывают своё состояние, не хотят просить помощи. Подобные состояния остаются на длительный срок, вплоть до нескольких лет.

Помимо всего прочего, для постнатальной депрессии характерен отказ женщины от получения помощи и неспособность самостоятельно справиться с проблемами. Всё из-за чувства вины – женщина корит себя, что не может осуществлять уход за ребёнком, заботиться о нём. Кроме того, депрессивный период вынуждает мать срываться и на остальных членах семьи, которые не могут понять или распознать её состояние.

Виды послеродовых депрессий

1) Невротическую депрессию часто отмечают у женщин, которые в дородовой период имели невротические расстройства. Беременность и сами роды ухудшают общее состояние, так как являются стрессом, и потому происходит обострение. Из симптомов у женщины присутствуют: раздражительность, агрессивность, антипатия к членам семьи, периоды паники, учащённое сердцебиение, проблемы со сном, интимные проблемы и пр. Помимо перечисленного новоиспеченная мать становится несамостоятельной, замыкается в себе, испытывает зависимость от окружающих;

2) Послеродовой психоз имеет свои особенности. Например, многие мамы отмечают чувство вины, потерю ориентации в некоторых ситуациях, невозможность узнать близких, заторможенность и т.д. Иногда женщины жалуются на навязчивые мысли о суициде или сильном желании навредить ребёнку;

3) Затяжную постнатальную депрессию относят к самым распространенным формам депрессии. Стоит отметить, что в большинстве случаев возникают проблемы с её определением, так как по симптоматике она не выражена. Развитие начинается постепенно: сначала – хандра, женщины жалуются на постоянную усталость, становятся капризными, раздражительными и плаксивыми. Многие списывают это на недавние роды. Важно обратить внимание, что для постнатальной депрессии характерно раздражение из-за детского плача, злость и чувство вины из-за этого. Кроме того, матери не нравится заботиться о ребёнке. Данная форма депрессии чаще возникает у тех мам, кто: а) у женщины есть проявление навязчивых страхов, касающихся неправильного ухода за ребёнком; б) в детском возрасте роженица была лишена нежности и любви со стороны матери.

Можно ли справиться с проблемой?

В первую очередь обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, посетить доктора. Важно следовать всем рекомендациям, выполнять необходимые процедуры, принимать медикаменты. Ни в коем случае нельзя самостоятельно ставить диагноз, приобретать таблетки и пить их без назначения врача. Кроме того, справиться с возникшими сложностями поможет поддержка близких – на первых порах можно разделить обязанности по уходу за ребёнком, готовкой или уборкой дома. Просить помощи у других не стыдно, особенно в случае, если справиться с проблемой самостоятельно не выходит.

Снизить влияние негативных эмоций или и вовсе избавиться от них помогут родные: супруг, родители, близкие друзья. Примите поддержку до того момента, как окончательно сорвётесь и навредить и себе, и своей семье. Кроме того, многие женщины испытывают угрызения совести и стыд из-за набранного веса, но ведь это закономерный процесс – во время беременности женщина питается за двоих людей; ей необходимо иметь силы и ресурсы для вынашивания, а затем и рождения ребёнка. Снижаться вес будет постепенно: многие специалисты рекомендуют вскармливать ребёнка грудью, разделять заботы на двоих и не забывать о себе. Небольшие радости в виде прогулки, похода в бассейн или в кино позволят отдохнуть, набраться сил и встряхнуться, что также положительно повлияет как на физическое, так и эмоциональное состояние матери.

Мы разобрали вопрос, что такое послеродовая депрессия и как она проявляется. Надеемся, что приведённые советы и собранная информация помогут вам разобраться со своей жизнью и вернуть её в прежнее позитивное русло.