Советы по планированию беременности

Зачатие ребенка – серьезный шаг в жизни каждой пары. Подходить к этому вопросу следует предельно серьезно, и в данном материале мы расскажем, как правильно подходить к вопросу планирования беременности, а также дадим практические советы.

Совет 1. Начните подготовку заранее.

Беременность следует планировать заранее, желательно за 3-4 месяца. За этот период удается очистить организм от токсинов и привести в порядок образ жизни, сделав его подходящим для беременности. Более того, этого времени вполне достаточно для вакцинации от инфекций, которые могут представлять угрозу для плода.

Однако стоит отметить тот факт, что если пара привита, не имеет проблем со здоровьем и ведет правильный образ жизни, то период срок подготовки к беременности может быть снижен до одного месяца.

Совет 2. Обратитесь к специалистам.

Ключевым элементом подготовки к беременности является посещение ряда специалистов. Именно они способны провести комплексное обследование и составить предписания, соблюдение которых обеспечит безопасность плода.

Так, например, одним из первых следует посетить гинеколога. Именно этот специалист ответственен за составление полной схемы подготовки к беременности. 

Перед осмотром гинеколог проводит анамнез, то есть собирает информацию в ходе беседы, а также изучает медицинскую карту. 

Сам осмотр заключается в:

• Обследовании половых органов. Воспаления, кисты и другие патологии – вот что удается выявить при таком обследовании.
• Бимануальном исследовании. Специалист оценивает размер и расположение таких органов как яичники, матка и фаллопиевы трубы.
• Обследовании груди. Позволяет выявить уплотнения и изменения в тканях, которые могут быть признаками опухолевых процессов.
• Кольпоскопии. Исследование поверхности шейки матки, позволяющее определить опухоли, эрозии и другие изменения тканей.
• УЗИ органов малого таза. При помощи данной процедуры выявляются опухоли и воспалительные процессы органов малого таза.

Также стоит посетить терапевта. Данный специалист может диагностировать простудные заболевания и вызванные ими осложнения, сердечно-сосудистые патологии, заболевания дыхательной системы и прочее.

Важно посетить ЛОР-а. Специалист выявит наличие инфекции уха, носа и горла, которые способны значительно ослабить иммунитет будущей матери.

Не стоит забывать и о генетике. Помимо прочих посетите специалиста-генетика. Это особенно важно, если один из родителей имеет наследственный недуг, врожденные пороки развития или какие-либо генетические патологии. Также посещение генетика рекомендовано, если у кого-то из родственников имеются генетические патологии. 

Совет 3. Сдайте анализы.

Все необходимые анализы назначаются соответствующими специалистами, однако их стоит проговорить отдельно.

Для женщины:

• Биохимический анализ крови;
• Анализ мочи;
• Анализ на половые гормоны;
• Определение группы крови, резус-фактора;
• Исследование на наличие инфекций;
• Коагулограмма. 

Для мужчины:

• Определение группы крови, резус-фактора;
• Исследование на наличие инфекций, передаваемых половым путем;
• Спермограмма.

Совет 4. Соблюдайте предписания специалистов.

Важно строго следовать всем предписаниям специалистов. Тут стоит отметить необходимость принимать сразу несколько групп витаминов и микроэлементов.

Беременным необходимы следующие витамины:

• Витамин А – ретинол;
• Витамины группы В, в особенности фолиевая кислота (В9);
• Витами Е – токоферол;
• Витамин Р – рутин;
• Витами D3.

К необходимым микроэлементам можно отнести:

• Кальций;
• Магний;
• Цинк;
• Железо;
• Йод.

Совет 5. Нормализуйте вес.

Проблемы с весом могут стать причиной многих проблем во время беременности. Таким образом излишнее количество подкожного жира влияет на гормональный фон женщины, следствием чего является усиленная секреция эстрогенов. В случае с недостатком веса секреция эстрогенов снижается.

Избыток или недостаток эстрогенов ведет к нарушению нормального процесса овуляции, что может стать причиной проблем с зачатием.

Совет 6. Следите за питанием.

Правильное питание не только способствует нормализации веса, но и насыщает организм витаминами и полезными микроэлементами. Более того, происходит улучшение работы органов желудочно-кишечного тракта, что благотворно сказывается на всем организме.

Совет 7. Откажитесь от вредных привычек.

Отказ от табака и алкоголя должен происходить минимум за три месяца до зачатия. Более того, также следует отказаться от бесконтрольного приема лекарственных препаратов.

Совет 8. Подготовьтесь физически.

Для облегчения грядущей беременности необходимо озаботиться физической формой. Не следует нагружать себя изнурительными тренировками, однако оздоровительная гимнастика может помочь в подготовке к столь трудному периоду.

Важно укрепить мышцы спины, живота и тазового дна. Помимо этого, следует поработать над разработкой суставов.

Совет 9. Подготовьтесь психологически.

Беспокойство в период подготовки к беременности – вполне нормальное явление, которое испытывают, пожалуй, все. Однако сильное беспокойство может привести к психогенному бесплодию. Чтобы избежать этого следует:

• Укрепить отношения в паре;
• Читать специализированную литературу;
• Поддерживать гармонию и снижать уровень стресса;
• Посещать группы будущих родителей. 

Стоит отметить тот факт, что зачастую даже абсолютно здоровым парам долгое время не удается зачать ребенка. Не стоит паниковать, лучше просто не торопить события и следовать предписаниям специалистов.