Уроки арт-терапии

Уроки арт-терапии необходимы каждому, кто решит разобраться с внутренними проблемами посредством искусства.

Как известно, арт-терапия является уникальным творчеством, позволяющим избавиться от стрессов, внутренних страхов и фобий, а также развить социальные навыки, мышление и внутренний потенциал. Особенность арт-терапии заключается в том, что она проводится под присмотром специалистов – арт-терапевтов, психологов, обученных учителей и воспитателей. Поэтому для того, чтобы самостоятельно проводить коррекционную работу, необходимо пройти обучение (уроки) по арт-терапии.

Польза арт-терапии

Психическое здоровье для детей и взрослых – это важный аспект, напрямую влияющий на качество жизни. Психически здоровый человек энергичен, позитивен, открыт для новых знакомств и свершений, познания мира. Но иногда случается так, что человеку что-то мешает – он не умеет выражать чувства, боится нового, перемен, плохо ладит с окружающими. Тогда на помощь может прийти арт-терапия – она содержит множество видов и техник, которые подходят как для детей, так и взрослых. Искусство позволяет выразить свои проблемы (даже глубоко скрытые), проработать травмы, фобии и страхи, учит социализации, а также положительно влияет на развитие детей.

Виды занятий

Изначально под арт-терапией понималась живопись, лепка, фотография и графика, но ежегодно в этот перечень стали добавляться новые виды. Сейчас к арт-терапии также относят и терапию книгами, драматерапию, танцевальную терапию и терапию сказками, создание коллажей, работу с песком и пр.

Специалисты во время занятий творчеством рекомендуют придерживаться следующих советов:

• Нацеленность должна быть на сам процесс, а не на результат. Арт-терапия – это не способ показать свои навыки, а возможность узнать себя лучше и поработать с внутренними состояниями. Поэтому необходимо ориентироваться на те виды и материалы, которые позволят получить удовольствие от процесса;
• Затруднений (особенно у детей) во время творческого процесса быть не должно – это отталкивает от занятий;
• Следуйте трём правилам: оригинальность, приятность, интересность творческого процесса. В случае заинтересованности клиента терапией он сможет достигнуть больших успехов.

Виды терапии

Изотерапию относят к наиболее распространенным видам. В ней применяются различные материалы: краски, карандаши, фломастеры, восковые мелки, различные виды бумаги и кистей. Каждый сможет найти для себя подходящий материал.

К изотерапии относят:

1) Марания – своеобразные абстракции, которые могут принимать различные формы. Человек не задумывается, а рисует интуитивно – это позволяет ему избавиться от негативных эмоций и желания разрушать.

2) Монотипия – это нанесение гуаши на различные гладки поверхности вроде стекла, пластмассовых досок, плёнки. На законченный рисунок накладывают бумагу, припечатывая её. Как результат – на бумаге остаётся зеркальный вид рисунка. Данный вид терапии позволяет снизить тревожность, проработать страхи и фобии.

3) Рисование листьями и сыпучими материалами – интересный способ создания картины. Используются мелкие сыпучие предметы, клей ПВА. Упражнение позволяет развить мелкую моторику рук, снизить негативизм и зажатость, адаптировать человека к новому пространству.

4) Рисование руками – пальцем, ладонью – относят к способам игры с материалами. Оно позволяет получить новые тактильные ощущения, выразить деструктивные желания.

Взрослые чаще прибегают к рисованию жидким акрилом либо к алкогольными чернилами. В обоих случаях не обязательно иметь художественные навыки, поскольку человек не рисует самостоятельно, а прибегает к помощи подручных средств. Такой опыт необходим хотя бы в качестве эксперимента – он позволяет справиться со страхом неудачи и учит расслаблению.

Песочная терапия также популярный вид творчества – так или иначе, но все мы взаимодействовали с песком и можем подтвердить, что работа с ним расслабляет. Для детей игры с песком рекомендуются для развития мышления, фантазии, а также разработки мелкой моторики рук.

Терапия может проходить как в групповом, так и в индивидуальном формате – в зависимости от состояния и желаний ребёнка. Групповая терапия позволяет научить ребёнка взаимодействию с другими, учит доверию и командной работе.

Во время занятий используются небольшие песочницы, ёмкости с жидкостью, различные формочки, с помощью которых клиенты могут создавать композиции.

Танцевальная терапия является способом раскрепощения ребёнка – не только в физическом, но и в эмоциональном плане. Активные движения позволяют выразить скрытые чувства, прислушиваться к себе.

В танцах существует множество направлений, поэтому каждый человек сможет найти что-то, что будет соответствовать его предпочтениям. Каждый танец – это терапевтическое средство, направленное на раскрытие, развитие и коррекцию личностных качеств.

Терапия музыкой имеет два направления – пассивное, которое заключается в прослушивании, и активное – оно подразумевает самостоятельное исполнение мелодий. Например, ребёнок или взрослый может заниматься хоровым пением, играть на инструментах и различных предметах. Данный вид творчества позволяет раскрепоститься, улучшить отношения с остальными участниками терапии – родителями, психологом, воспитателем.

Уроки арт-терапии содержат информацию о различных видах творчества, их пользе и правилах их выполнения. Даже если человек далёк от искусства – вполне вероятно, что он сможет найти занятие по душе, ведь арт-терапия заключается не только в рисовании картин.