Что такое психосоматика

Каждый из нас слышал что-то о психосоматике, но не до конца верит во взаимосвязь между психикой и нашим телом. Откуда берутся психосоматические заболевания? Что такое психосоматика? Давайте разберемся.

 Психосоматика (psyche — “душа”, soma — “тело”) – раздел медицинской психологии, раскрывающий природу болезни как защитную реакцию организма на переживаемый стресс.

 Психосоматические заболевания это, прежде всего, стресс. Стрессы могут иметь различную природу от разочарований и неудач до проблем, идущих из глубокого детства. К наиболее известным следствиям в результате психосоматического заболевания относятся гипертония, аллергия, головные боли, лишний вес и многие другие.

 Основные причины психосоматики.

 Все болезни от нервов. Хронический стресс и эмоциональное напряжение является причиной большинства заболеваний. В 21 веке трудно представить себя без мегаполиса, постоянных пробок, раннего пробуждения на надоевшую работу и регулярных конфликтов с коллегами. Так или иначе, стресс испытают абсолютно все. Стресс – это не самое приятное чувство, но в самом стрессе нет ничего страшного. Но если его слишком много и он уже является  частью жизни, то рано или поздно организм даст сбой. Готовьтесь к психологическому и эмоциональному истощению и не исключено психосоматическое заболевание.

 Длительные переживания и негативные эмоции разрушительны для нашего организма. Наши страхи и обиды могут съедать нас изнутри. Ощущения похожи на стресс. При волнении всем нам знакомы такие ощущения как учащенное сердцебиение, скачки давления, тяжелое дыхание. Организм начинает работать иначе, негативные эмоции становится привычными, а значит и регулярные головные боли с учащенным сердцебиением становятся частью жизни. Это значит не за горами очередное психосоматическое расстройство.

 Самая страшная эмоция – это непрожитая или подавленная эмоция. Сдерживание негативных эмоций плохо влияет на наш организм. А отрицательные эмоции также способны перейти в психосоматическое заболевание. Нужно уметь выплескивать агрессию разумными и неразумными способами. Устроить коллегам скандал или выплеснуть эмоции в фитнес клубе решать вам.

 Человек, имеющий психосоматическое заболевание может получать скрытую выгоду от своего состояния. Достаточно вспомнить маленьких капризных детей, которые симулируют кашель, чихание или другое недомогание, чтобы получить родительское внимание и заботу. Это относится и к взрослым людям, которые используют свой постоянный недуг для решения психологических проблем. Что самое интересное, как правило, болезнь не является надуманной или симулированной. Человек поначалу как бы прячется за свою болезнь, окружающие часто замечают обман, а, тем не менее, болезнь выходит на новый уровень. Заболевание уже существуют на неосознанном уровне. Благодаря заболеванию люди каждый день находят оправдание  своей лени и бездействию. Иногда существуют симуляции «на благо». Например, родители на грани развода, а ребенок вдруг начинает болеть. Основной проблемой уже является ребенок.

Такие заболевания не излечиваются при  помощи традиционной медицины. Лечение возможно только с психологической стороны через осознание причинно-следственной связи.

Самые распространенные психосоматические заболевания

Бессонница знакома многим из нас. Практически каждый из нас хоть раз в жизни с ней сталкивался в результате тревоги или стресса. Вывод: не приносите ежедневную суету к себе в постель.

Наравне с бессонницей стоит и головная боль. Причины могут быть различные. Слишком много информации, негативные мысли, недовольство собой или лицемерие. Улыбайтесь, будьте искренними и не беспокойтесь по пустякам.

Излишняя самоуверенность может стать причиной гипертонии. Скачки давления свойственны людям, взвалившим на свои плечи слишком много.  Постарайтесь расслабиться, правильно распределить время и силы и не прыгайте выше головы.

Выпадение волос очень частая причина стресса. И в основном имеет именно психологическую подоплеку, ведь мы часто слышим о седых волосах в раннем возрасте не обусловленных наследственностью.  Волосы – это главная красота женщины, поэтому заболевание волос сразу выдаст вашу проблему, а неприятие себя только усугубит ситуацию. Ваши страхи и нервное напряжение не пойдут на пользу красоте.

Психосоматика лишнего веса часто имеет психологический подтекст. Стресс, пережитый однажды, может быть проблемой лишнего веса и по сей день. Такие проблемы часто идут из детства. Тело набирает и удерживает килограммы, чтобы защитить себя от внешних воздействий.

Не всегда подростковые угри бывают только в пубертатном периоде, а кожная крапивница после снятия зимней шапки. Дерматологические проблемы часто вызваны психосоматическими расстройствами. Постарайтесь решить проблему своего беспокойствия, и проблема уйдет сама собой.

Это конечно не все возможные психосоматические заболевания. Стоит упомянуть, что такие заболевание как, сахарный диабет, артрит, онкология, астма,  заболевания полости рта и глаз также могут иметь психосоматическое начало.

Умение позитивно мыслить и не воспринимать все близко к сердцу – это залог счастливой жизни без лишних болезней. Поэтому выбрасывайте из головы лишний мусор в виде комплексов и обид.

Вот мы и разобрали что такое психосоматика. До скорых встреч в следующих статьях!