Принципы арт-терапии

Арт-терапия — лечение человека посредством искусства. В основном происходит коррекция психического состояния, лечение психосоматических заболеваний. Арт-терапию можно использовать во время реабилитационного периода после инфарктов, инсультов и прочих болезней. В сегодняшней статье рассмотрим принципы арт-терапии.

Арт-терапия является психологической практикой, позволяет человеку убрать имеющиеся зажимы, избавиться от определённых комплексов, почувствовать себя лучше в моральном плане. Плюсом ко всему, занятия творчеством поднимают настроение и самооценку человека, позволяют познакомиться с новыми людьми, найти занятия по душе. Но при всём вышеперечисленном такие занятия по-прежнему расцениваются как психологическая практика, и потому будет лучше, если на занятиях будет присутствовать психолог или человек, получивший психологическое образование.

Принципы арт-терапии.

Не задумывайтесь о том, чтобы выполнять упражнения правильно. В данном направлении не действуют ваши сомнения «я никогда таким не занимался», «я этого не умею», «для такого нужны спрсобности». Главный секрет успешности подобных психологических практик — не думайте, что вам нужно показать все свои таланты; старайтесь расценивать подобные творческие практики как процесс освоения новых навыков, один из способов самореализации. Чтобы избавиться от различных страхов и фобий, комплексов — соблюдайте основные принципы арт-терапии:

1) Не задавайтесь вопросами, как, почему, зачем. Просто берите и делайте. Важным является сам процесс какого-либо творчества, он всегда помогает человеку достигнуть какого-либо результата. Он не бывает плохим или неправильным, он представляет собой отражение вашего внутреннего мира.

2) Не стесняйтесь. Часто люди испытывают неловкость, стоит им только подумать о самих упражнениях арт-терапии. А уж сама возможность того, что им придётся рисовать, ввергает их в ужас. Попытайтесь преодолеть этот психологический барьер, проникнитесь атмосферой творчества, почувствуйте себя свободно и расценивайте арт-терапию как своеобразную игру. Насладитесь каждым движением карандаша или кисти по бумаге.

3) Оцените, подумайте о своих результатах. Не смотрите на красоту своего произведения. Поразмышляйте о нём — это один из главных этапов арт-терапии. Ваше творение — это ваш источник знаний о самом себе. Оно отражает ваши проблемы и способы их решения. Благодаря размышлению над продуктом собственной деятельности человек может найти путь, который приведёт его к верным мыслям и поможет найти необходимые решения.

4) Эффект «инсайта» занимает важнейшее место в системе принципов арт-терапии. Прозрение — награда за все ваши труды, благодаря ему вы лучше узнаете своей внутренний мир, заново познакомитесь с самим собой и сделаете определённые выводы.

Принципы арт-терапии позволяют человеку максимально грамотно и ответственно подойти к методике лечения посредством искусства. Следуйте им, прислушивайтесь к себе и тогда однозначно заметите положительные результаты.